腸胃的調養
很多人都有胃病，這和養成不良生活習慣密切相關。胃是很脆弱的，古代中醫強調胃要“三分治七分養”。但是我們知道，一到節日尤其春節期間便要大魚大肉，一旦腸道負荷加重，節後就更應重視腸胃的調養，否則除了胃病之外，其他的病症也會接踵而來的。
首先不渴也要喝水，水是身體的重要組成部分，人可以三天不吃飯，但是不可以三天不喝水的。在節日大吃大喝過後，腸胃承受了比平時大幾倍的負荷。因此在節後及時為腸道做個清洗是很必要的，具體的做法就是多吃清淡的食物。除此之外還需注意的是，盡量地減少米麵、糖果、甜點等高熱量食物的攝入，即使耐不住饞想吃點甜品之類的東西，也要在吃完甜點後多喝水，喝水也不能喝碳酸飲料的，最好是喝些白開水或茶水。這樣做的目的是加快胃腸道蠕動和新陳代謝，從而減輕食用大量肉類食物和醉酒後對肝臟的危害。
多吃蔬菜水果也是很重要的。節日中大家肯定是吃的比較的嗨，像蔬菜之類肯定很少，到部分都是脂肪較多的肉類食物和甜品。而烹飪的方式也是油炸居多，醫學專家介紹煎炸食物是最易引起脾胃熱滯，並導致便秘或肚脹的食物;再者是甜點，甜點吃得太多也會導致脾虛生濕，引發腹瀉等疾病。所以切記大魚大肉之後一定要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果，以攝入膳食纖維，幫助排除體內的的垃圾，並且還具有通便和調理腸胃的作用。此外，山藥作為藥材，也是滋養脾胃的好東西，而且無論是做菜還是煮粥都是可以的。
最後要注意胃部的保暖。因為春節後我國大部分地區都下雪降溫，氣候會變得更加寒冷，因此一定要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適。俗話說“十個胃病九個寒”，胃的脾性是喜燥惡寒。尤其是具有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。如果有感到胃脘部發冷的話，此時可以多喝點小米粥，民間一直有小米粥養胃的說法，也可以順便喝點一些生薑茶。但同時要注意保持良好的情緒和精神狀態。
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商品訊息描述:
本產品為美國政府核准GMP廠生產之膳食營養補充食品，經國家許可進口。
【品名】 利清納麴複方膠囊 90粒 (另有30粒裝商品) 【特色】
?照顧銀髮父母及高負擔飲食家人用
?促進新陳代謝、調節生理機能、健康維持
?八合一成分組合，循 環天天清，健康好活力
?納豆+紅麴，照顧循 環順暢
?添加銀杏果、蘆薈、山楂果、瓜拿納等有效成份
?30粒裝 x 3罐，小包裝避免開封久後受潮，維持品質。
【主成分及含量】
每顆膠囊含
納豆 Natto Bean(Bacillus natto)...........................150mg
深海鮫魚肝油 Shark liver Oil...........................150mg
月見草油 Evening Primrose Seed Oil ..................100mg
紅麴 Red Yeast Rice (Monascus anka).....................30mg
山楂果 Hawthorn Berry Fruit ..............................30mg
蘆薈 Aloe Vera Leafate ....................................20mg
銀杏果粉末 Ginkgo Biloba Fruit Powder ...............20mg
瓜拿那萃取物 Guarana Seed Extract ..................20mg《外膠囊》
明膠 Gelatin ............................................................. 65.5mg
甘油 Glycerin ........................................................... 20.5mg
水 Water ..................................................................... 5mg
二氧化鈦 Titanium Dioxide ..................................... 2.5mg
食用紅色40號 FD&C Red #40 ................................ 0.5mg
【建議用量】 每天1~2次，每次1粒。飯後食用。多食無益。 【規格】90粒裝(30粒*3瓶/盒)，每粒700mg
【保存期限】四年
【注意事項】開封後，請儲存於陰涼乾燥處，避免陽光直射。 【營養標示】
【產地】美國【製造廠】美國 Fitting Laboratory (G.M.P.)
出品商：養生小舖股份有限公司077168685 高雄市苓雅區中正一路305號11樓- 90粒裝(30粒*3瓶/盒)，每粒700mg
商品訊息簡述:
- ◎‧美國GMP廠生產進口
- ◎‧照顧銀髮父母及高負擔飲食家人用
- ◎‧促進新陳代謝、調節生理機能、健康維持
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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