涼拌菜是夏天開胃解膩的好做法,不過要做出安全有健康的涼拌菜,有很多講究。
生拌食材務選新鮮脆嫩的蔬菜或其他可生食的品種,如黃瓜、萵筍、番茄、生菜、圓白菜、三文魚肉等。
對於生食的蔬菜初加工要得法,如青椒,應先洗淨再去蒂,如果清洗前把青椒掰開,很容易使表層殘留的農藥和細菌沾染到內部。洗滌時最好用淡鹽水,或洗淨後用沸水燙一下,以達到消毒的目的。準備涼拌的菜料,切忌與生食材放一起,以防污染。
對於一些不能生食的蔬菜,必須經過焯燙或煮熟過程去除異味和毒素,才可涼拌。如焯燙的菠菜可除草酸,黃豆芽能去掉豆腥味,苦瓜會減輕苦味,香椿含有的亞硝酸鹽會大大降低。又如新鮮黃花菜和四季豆必須煮熟後才可食用。
不論何種涼拌菜,特別是生拌涼調,都宜放點醋、蒜末、薑末或燒熱的化椒油,既能調味,又能起到殺菌消毒的作用。涼拌菜現拌現吃,不但口感好,而且還會防止營養素的氧化和流失,最大限度地保持水分,也盡量不要吃剩下的或隔夜的涼拌菜。
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商品訊息描述:
- ◎品名:統欣生技 納豆紅麴
◎規格:60粒(1瓶/盒)
◎保存期限:3年
◎製造日期/有效日期:詳見外包裝標示(西元年/月/日)
◎成份:'植物萃取粉(微結晶狀α-纖維素、玉米澱粉、紅景天、丹參、決明子、洛神、桑葉、荷葉、仙楂、甘草)、紅麴、納豆醱酵物、植物固醇、綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、維生素B2、維生素B6、菸鹼醯胺、維生素B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、維生素B12)
膠囊成分:明膠、純水、食用紅色六號、食用二氧化鈦、食用藍色一號"
◎食品添加物名稱:綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、B2、B6、菸鹼醯胺、B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、B12) 2.食用紅色六號、二氧化鈦、食用藍色一號
◎製造廠商:
統欣生物科技(股)有限公司
地址:台南市安南區工業二路31號
電話:080067860
◎產地:台灣
◎投保產品責任險字號:富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)
◎食品業登錄號:D-127443160-00000-8
◎營養成份/內容量:
每一份量 ?0.5公克?
本包裝含 60份
每份 每份提供每日
營養素攝取量
基準值之百分比
熱量 1.81大卡 0%
蛋白質 0.13公克 0%
脂肪 0.01公克 0%
飽和脂肪 0.01公克 0%
反式脂肪 0.00公克?
碳水化合物 0.31公克 0%
鈉 1.81毫克 0%
維生素B1 0.12毫克 9%
維生素B2 0.20毫克 13%
維生素B6 0.20毫克 14%
維生素B12 0.020微克 1%
其他營養素含量?
納豆激酶 1000 FU *
*基準值尚未訂定
商品訊息簡述:
- ◎◎體內循環順暢黃金組合
- ◎◎納豆激酶35,000fu/g,以生物科技技術降低納豆濃厚發酵味,並保留高活性成分。
- ◎◎添加植物固醇、納豆、紅麴、紅景天、丹參等天然成分,十合一全方位保養配方
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖