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手握冷水瓶有效減肥

鍛煉期間，身體發熱總是讓人感到很難受，使人很快就停下動作，無法堅持下去。因此在鍛煉時，需避免身體過熱，注意讓體溫保持在正常範圍內。

健康專家建議人們每周至少花150分鐘做健身鍛煉。但是，鍛煉期間，身體發熱總是讓人感到很難受，使人很快就停下動作，無法堅持下去。而肥胖人群在鍛煉中所遇到的麻煩更大：過厚的脂肪讓身體本應散出的熱量“被困住”在體內。這種現像很容易造成人體體溫陡然攀升，引發身體不適，嚴重情況下可能令體能迅速衰竭。

為了避免體能被熱量迅速消耗殆盡，健身專家通常會勸你買一件降溫背心或者其他類似的降溫裝備來減緩運動時體溫爬升的速度，以提高你的健身效果。而在最近，由美國斯坦福大學醫學院史黛西·西姆斯博士帶領的團隊，通過一系列的實驗分析，得出結論：鍛煉者只需手裡握著一個冷水瓶，就能讓鍛煉的效果更顯著

除了在運動健身方面的出色應用，這小小的一個冷水瓶在減肥過程中也同樣能夠扮演十分重要的角色。

研究者們找來了24名年齡在30-45歲之間、體重指數高於30、而且從來沒能把運動減肥堅持下來的肥胖女性進行實驗，並將她們隨機分成兩組。

研究者要求所有實驗成員在連續的三個月裡，每周到學院來參加三節健身課程。每節課程的內容包括10分鐘的重量鍛煉，25-45分鐘高強度的跑步機鍛煉，再加10分鐘的強化鍛煉。兩組唯一的不同之處在於，實驗組裡每人會被分配一個恆溫16℃的手握水冷設備，而對照組則手握恆溫37℃的水冷設備。

在三個月的鍛煉課程接近尾聲時，16℃的實驗組的出勤率為98%，明顯比37℃的對照組的80%出勤率要高，而且前者血壓、心率、腰圍等各項身體素質，都比後者得到了更大的提升。

因此，在運動減肥的過程中，不妨帶上一瓶冷水，隨時隨地握在手裡，方便解渴之餘還能讓減肥更加輕鬆有效，實在是件一箭雙雕的大好事。

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商品訊息描述:

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• ***網路品號主商品、贈品均不開放體驗***
  ◆品名:【天良生技】日本高基能納豆元素膠囊
  
  ◆主成份:
  紅花籽(Safflower seed) 、魚油(Fish oil)、精胺酸(L-Arginine)、大豆卵磷脂(Soybean lecithin)、
  納豆菌(Bacillus subtilis內含納豆激?Nattokinase, 20,000Fu/g)、紅麴(Monascus purpureus內含monacolin-K1.5%)
  ◆其他成份:
  玉米澱粉、硬脂酸鎂、二氧化矽、膠囊殼(明膠、食用二氧化鈦、食用藍色1號、食用黃色4號、食用紅色6號、純水)
  
  ◆內容量:80粒/盒
  
  ◆原產地:台灣(主原料來源:日本)
  
  ◆保存期限:4年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
  
  ◆營養標示:
  每一份量(1粒):0.50公克
  本包裝含:80份
  每份 每日參考值百分比
  熱量 1.6大卡 0%
  蛋白質 0.3公克 0%
  脂肪 0公克 0%
  飽和脂肪 0公克 0%
  反式脂肪 0公克 ＊
  碳水化合物 0.1公克 0%
  糖 0公克 ＊
  鈉 0.25毫克 0%
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  ＊參考值未訂定
  每日參考值:熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂
  肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克
  
  ◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
  
  ◆廠商電話:0800-251-197
  
  ◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
  
  ◆保存方式: 請至於乾燥陰涼通風處，避免潮濕或陽光直射，且遠離兒童可觸及之處
  
  ◆食品業登錄字號:F-128869396-0000-4

商品訊息簡述:

• ◎＆#64;增強體力,滋補強身
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