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決定壽命的14個轉折點

10歲：骨骼在衝刺。

　　多數人會在10歲左右經歷一系列巨大而奇妙的變化，男性比女性晚一兩年。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成。此時人體對各種營養需求量很大，最渴望的是鈣質、維生素D及蛋白質食物，但也不能過量。由於可能含有雌激素，此時要少用化妝品，多吃綠色食品。

　　18歲：智齒作亂。

　　智齒通常在18歲以後出現，因此時是智力發展高峰得名。如果出現某個部位反复腫脹疼痛、吃東西總塞牙等情況，可能是智齒發出的信號。如智齒位置不正，出現齲齒或冠周炎等情況，就需要把它拔掉。

　　25歲：骨骼最富有。

　　我們可以將骨骼的物質含量看成一個銀行賬號，25歲時是最富有的。要想多存錢就要少花錢多掙錢。喝奶製品、曬太陽、吃蛋白質含量高的食物、鍛煉，能為你的骨骼“掙錢”，但長期吃素、過度減肥對骨骼總量來說是筆“大開銷”，要避免。這是因為維生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的參與。

　　30歲：身材開始走樣。

　　30歲：趕上生孩子的“末班車”。

　　英國科研人員發現，女性的“卵子庫存”有200萬個，但30歲時，約90%卵子被消耗殆盡。到了40歲，卵子數量僅剩3%，其中能發育成熟的只有450個，這也在一定程度上解釋了為何高齡女性難懷孕。

　　30歲：長出第一根白髮。

　　30歲後的某個清晨，你可能毫無徵兆地發現烏絲中的白髮。30歲後出現白髮是歲月的正常印記。這是由毛囊中黑色素細胞不活躍造成的。吃首烏、芝麻、核桃可能有一定效果。還要避免精神過於緊張、熬夜、抽煙、高脂飲食，能預防部分脫髮的發生或發展。

　　35歲：精子質量下降。

　　男性生育能力幾乎相伴其一生，但一項研究發現，30歲後中國

　　41歲：骨頭開始走下坡路。

　　當你的骨含量比高峰期時骨含量低2—2.5個標準時，就表明你被骨質疏鬆纏上了。應加強鍛煉，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，還可快走四五次。

　　48歲：第一次發現老花眼。

　　大約從45歲左右開始，晶狀體逐漸硬化、彈性下降，睫狀體的功能也在減弱，從而出現老花眼。此時可通過老花鏡解決。一般來說，50歲配100度，往後每長10歲增加100度。飲食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡蘿蔔。每隔45分鐘遠眺一次，也能起到一定的延緩作用。

　　49.5歲：更年期出現。

　　50歲：前列腺要“年檢”。

　　中國工程院院士、中國醫師協會泌尿外科醫師分會會長郭應祿教授曾表示，調查發現，到了50歲，超過40%的中國男性患有前列腺增生。只要一到50歲，每年就應到正規醫院的泌尿外科做次篩查。每天要喝2—2.5升水，避免久坐或長時間騎自行車，要注意飲食清淡。

　　55歲：帕金森找上門。

　　帕金森病是發生於中老年的中樞神經系統疾病，多發於55歲以上，發病率隨年齡增長而增長。增加腦部刺激或許能在一定程度上減緩該病，平時應多動腦做做填字遊戲、猜猜謎語，多找人嘮嘮嗑等。

　　60歲：白內障很常見。

　　60歲：躲開高血壓。

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商品訊息描述:

• ★商品特色■SNQ國家品質標章認證通過 國品字第A00791號。
  ■納豆.紅麴.大豆.Q10四合一貼心配合。
  ■納豆激酶精華及紅麴素配合大豆異黃酮
  ■HAC-納麴Q10膠囊，獨家採用植物膠囊將四種與身體循環代謝密切相關元素-納豆(Nattokinase)、紅麴素(Monacolin-K)、大豆異黃酮(Isoflavone)及輔酵素Q10完整封存，一次補充。
  ★商品規格◆食用方法：90粒/瓶;45日份，每日1~2粒，於餐後以溫水配食，另建議可於睡前服用。
  ◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用，15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品（warfarin）之病患，請勿食用。
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  ◆主要成分(每日份)
  納豆抽出物 112毫克
  紅麴抽出物 660毫克
  輔酵素Q10 30毫克
  大豆抽出物(含40%大豆異黃酮) 60毫克
  
  
  
  
  
  
  
  
• 90粒/瓶

商品訊息簡述:

• ◎■SNQ國家品質標章認證通過 國品字第A00791號。
• ◎■納豆.紅麴.大豆.Q10四合一貼心配合。
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