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喝果汁加水稀釋更養生

喝水果原汁更能喝到所有的營養素嗎？其實，適當的稀釋，既能夠喝到維他命C及其他營養，也可以減少果酸對消化道的刺激。

加水稀釋 降低果酸刺激

水果中高單位的維他命C及各種水果酸，通常會使果汁呈現強至中酸性，如檸檬、鳳梨、柳丁、番茄等。如果長期飲用未經稀釋的果汁，勢必會影響胃酸的分泌，而傷害胃黏膜腐蝕胃壁。

胃中的胃酸其pH值為1.5～3.5，會傷害胃黏膜，因此胃的黏液細胞會分泌出一種黏液，使其pH值保持在6～7的弱酸性來保護胃壁。如果大量或長期服用pH值低於4的水果或水果原汁會促使胃酸大量分泌，可能會腐蝕食道、胃壁，造成廣泛性糜爛性胃炎、腐蝕性食道炎或消化性潰瘍等。

因此，喝果汁時至少要1：1以上稀釋，或加入一些蔬菜一起打，降低酸度，減少對消化道的刺激。或可食用如蘋果、香蕉、藍莓、櫻桃、紅葡萄、木瓜、梨等酸度較低的水果。而單吃水果時，由於先經過嘴巴，口水中的酵素會中和水果酸性，緩和了對消化系統的刺激。較之喝果汁真正的水果會是更好的選擇。**

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商品訊息描述:

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• ◆品名：多立康高單位維他命B群+馬卡(錠)
  ◆內容量：1122毫克/粒，60粒/盒
  
  ◆成份：微晶狀-a-纖維素、牛磺酸、核黃素(維生素B2)、L-精胺酸、硬脂酸鎂、硝酸硫胺名(維生素B1)、哆醛鹽酸鹽(維生素B6)、 啤 酒酵母、馬卡萃取物、磷酸氫鈣、羥丙基甲基纖維素、二氧化矽、聚乙二醇、 重酒石酸膽生僉(膽素) 、葉酸、本多酸鈣、生物素、氰鈷胺明(維生素B12)
  ◆品名：《多立康》金盞花萃取物之葉黃素+山桑子(60粒/盒)
  ◆商品規格：60粒/盒，每粒488毫克
  ◆商品成分：
  主成分：主成分：微結晶狀α-纖維素、金盞花萃取物(含葉黃素)、山桑子萃取物、藍莓粉末、維生素A(含維生素A、生育醇(維他命E)、玉米澱粉、阿拉伯膠、麥芽糊精)、L-抗壞血酸(維生素C)、硬脂酸鎂、二氧化矽、維生素E(含維生素E、麥芽糊精、辛烯基二酸鈉澱粉、二氧化矽)、核黃素(維生素B2)、枸杞萃取物、小米草萃取物、β-胡蘿蔔素、金盞花萃取物(含玉米黃素)
  膠囊成分：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、食用紅色六號、二氧化鈦、氯化鉀、食用藍色一號
  
  ◆保存方式：請將瓶蓋拴緊，置於陰涼乾燥處， 避免陽光直射，請盡速食用完畢
  ◆保存期限：3年(係指未開封條件下)
  ◆製造日期：請見外盒標示(西元年月日)
  ◆有效日期：請見外盒標示(西元年月日)
  ◆原 產 地：台灣

商品訊息簡述:

• ◎●高劑量維生素B12，增進神經系統健康
• ◎●高單位30毫克
• ◎●一天一粒，補充一天所需

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