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　好膚色吃出來營養師推薦超級美容食物

1.水合作用

　　皮膚是人體最大的器官，水合作用依賴於皮膚水分的浸出與保持性，對抵抗皮膚的老化相當重要。因此一定要給肌膚保持充足的水分。除了喝更多水外，飲食中也要多攝入含水量豐富的食物。

　　推薦：深色綠葉菜、黃瓜、草莓、西瓜、菠蘿

　　2.脂肪

　　皮膚的健康活力需要脂肪酸來打造，脂肪酸能幫助皮膚細胞保持水分，保護肌膚免受環境的損害。日常食物中應該富含ω- 6和ω- 3這兩個基本脂肪酸，我們的人體不能自然合成，因此需要通過均衡飲食，攝入健康的油脂，以恢復皮膚的自然光彩。

　　推薦：多脂魚（如三文魚）、一餐匙油（橄欖油、大麻籽油、葡萄籽油以及亞麻籽油）、牛油果。

　　3.神經?胺

　　神經?胺是皮膚細胞合成的一種脂質，在角質層細胞之間，能吸引和鎖住水分子，對保持年輕和紅潤的膚色必不可少。

　　推薦：糙米和小麥胚芽等穀物類食物含有植物性神經?胺。

　　4.抗氧化劑

　　富含抗氧化劑的食物可以防止肌膚免受紫外線、污染物等環境因素的損害。類胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、植物自然合成的黃色和紅色色素等都富含抗氧化劑。

　　推薦：紅椒、橘子、酸橙、檸檬、葡萄柚、黑莓、樹莓

　　5.緊緻肌膚的食物

　　想要肌膚緊緻，需要大量的膠原蛋白，這是我們的締結組織中發現的主要結構蛋白質。而隨著年齡的增長，細胞活性會被自然削弱，環境壓力源的增長也會分解我們的結構骨架，導致肌膚越來越薄，越來越弱。富含礦物質銅和維生素C的食物，能幫助促進膠原蛋白的生成，重塑脆弱的肌膚。

　　推薦：家禽肉、雞蛋、鱈魚、螃蟹、龍蝦、牡蠣、燈籠椒、白薯、葵花籽、芝麻、杏仁、葡萄乾、紅豆、芸豆、大豆、鷹嘴豆、海藻

【丞漾泉】能量順渭草本酵素液 (60ml)

【丞漾泉】能量順渭草本酵素液 2入(60ml)

【丞漾泉】養甘溢泉草本酵素液 2入(60ml)

【丞漾泉】四物之寶草本酵素液 2入(60ml)

【丞漾泉】山竹順氣草本酵素液 2入(60ml)

【丞漾泉】四物之寶草本酵素液體驗組 (750ml+60ml)

【丞漾泉】山竹順氣草本酵素液體驗組 (750ml+60ml)

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商品訊息描述:

商品詳述
品名：【愛之味生技】3A世元素保健膠囊
成分：葡萄籽油、金盞花萃取物(含葉黃素)、黑醋栗萃取物、卵磷脂、蜂蠟、抗氧化劑
(維生素E)、山桑子萃取物、魚油、小米草萃取物、巴西莓萃取物、杜沙藻萃取物、
β-胡蘿蔔素(β-胡蘿蔔素、葵花籽油)

膠囊成分：明膠、甘油、純水、食用紅色40號、食用黃色5號、食用藍色1號
素食可否：否
內容量：60粒/盒，共4盒
保證：不加防腐劑、不加人工香料
配件：無

營養標示
每一份量0.9公克(2粒)
本包裝含30份(60粒膠囊)｜每日參考值百分比

熱量 9.5大卡｜0 %
蛋白質 0.1公克｜0 %
脂肪 0.7公克｜1 %
飽和脂肪 0.1公克｜0 %
反式脂肪 0.0公克｜*
碳水化合物 0.7公克｜0 %
糖 0.0公克｜*
鈉1毫克｜0 %
β-胡蘿蔔素4.4毫克｜*
DHA1.6毫克｜*
總多酚 115.1毫克｜*
花青素18.6毫克｜*
葉黃素5.4毫克｜*

＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、
脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物
300公克、鈉2000毫克。
保存期限(為開封)：常溫下二年(未開封且常溫保存)
有效期限：詳見包裝標示(西元年/月/日)
製造日期：標示於包裝上

食品業者登錄字號Q-165534366-00000-2
公司已投保富邦產物保險產品責任險5000萬。產險字號：150103PD01632

商品訊息簡述:

◎山桑子：靚亮加倍
◎葉黃素：天然守護
◎黑醋栗

雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

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