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每天學習一小時、運動一小時

生命的價值，在於學習和運動。這一點絕大多數人都會有自己的體驗，但是，在日常生活中，人生的道理並非是懂得否、知道否、明白否！更重要的在於行動和堅持！

　　我們工作以後，往往每天日復一日地處於工作疲勞與心力交瘁之中，往往談不上什麼學習和運動。躺下來就想休息一下，就想做一些輕鬆的事情。這對於白領階層、藍領階層來說，都是常見的狀況！

　　然而，隨著健康知識的普及、生活價值導向的改變，人們在日常生活中，越來越重視科學的安排、健康的指南、生活的質量和人生的意義！

　　為此，近年來，我們在醫院員工生活中，開展了“每天學習半小時、運動半小時”的倡議。許多員工在繁忙的工作之餘，踐行著這一健康主張！看了瑞典卡羅林斯卡醫院的員工生活與文化的介紹材料，聽了陳光標先生成功減肥的故事。我覺得我們在健康與價值生活的追求上，應當升級：那就是開展“每天學習一小時、運動一小時”的健康生活倡議！

　　每天學習一小時，需要人生的毅力。擠出每天生活中點點滴滴的時間，來學習科學、來學習專業、來學習健康、來學習網絡知識等等。日復一日，可以使自己的人生更加充實，自己的人生更加充滿智慧和意義！

　　每天運動一小時，需要人生的拼搏。要選擇適合自己的運動方式，挑戰自己的懶惰與疲勞。堅持在每天的時光中，有一個小時以上的運動時間。可以跑步、可以散步、可以打球、可以游泳、也可以攀登等等。這樣，可以使健康永駐人生，使自己的生活充滿陽光！

　　開始吧！從現在開始，從今天開始，從此時開始，健康之路需要每個人自己走過！

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商品訊息描述:

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• 品名：【京都念慈菴】清潤無糖枇杷膏
  成份：麥芽糖醇(甜味劑)、植物抽出物(枇杷葉、陳皮、魚腥草、杏仁、甘草、桔梗、金銀花、茯苓、麥冬、百合、乾薑、橄欖葉)、水溶性纖維(難消化性糊精)、異麥芽寡糖、香料。
  規格：198g/瓶，共五瓶
  使用方式：通常每日3~5次 ，每次1湯匙，可直接食用或加入溫開水調和後飲用。
  使用時機：本品營養滋潤美味可口，大人小孩都適用，舒緩喉部不適、生津止渴、使聲音嘹亮、滋補養生，長期保養
  喉嚨的最佳良伴。
  製造 / 有效日期：標示於包裝上
  產地：台灣
  
  品名：【京都念慈菴】A-Z Care 皇牌紅麴膠囊
  內容物成份：紅麴粉末；膠囊殼成份：明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色五號、食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號
  規格：480mg/粒，60粒/盒 ，共五盒
  使用方法：每日一次，每次一粒，飯後以溫開水食用。
  製造 / 有效日期： 標示於包裝上
  產地：台灣
  保存方法：開封後請將瓶蓋緊壓，並置於陰涼乾燥處。
  注意事項：請洽詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見。患有嚴重疾病、感染症、肝病或經外科手術等情況，請勿食用。

商品訊息簡述:

• ◎◎採用無糖配方，糖分攝取受限者可食用。雙效加強，特別添加金銀花、橄欖葉加強清潤滋養，能舒緩喉部不適、生津止渴、天然潤喉，天然ㄟ尚好＆#33;清潤無糖枇杷膏，有準備，就安心＆#33;
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雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖