泡腳後最好躺會兒有利血液回流到上身
人體五臟六腑在腳上都有相應的投射區域，堅持泡腳，可刺激腳上的穴位，以舒經活絡、頤養臟腑、延年益壽。但是老人泡腳方法不當也會引發健康問題，張志遠建議經常泡腳養生的老人要注意以下幾個方面。
老人泡完腳之後，最好平躺或者在沙發上半躺3分鐘。因為泡腳的時候全身的血液都往下半身加速循環流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環功能本身較弱，血液不能及時“增援”到上半身，容易造成一過性的眩暈。所以泡腳後老人先別著急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分鐘左右，有利於血液回流心臟，預防低血壓和眩暈的發生。
泡腳的時候後背、額頭微微有汗即可，千萬不能泡得渾身大汗。因為中醫認為“汗為心之液”，出汗太多不利於心血管系統的健康。心髒病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。糖尿病老年患者更要留意水溫，因為這類患者末梢神經常不能正確感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。泡腳的水以40℃左右為宜。
老人最好晚上9點泡腳，此時腎經氣血比較衰弱，泡腳有利於溫補腎陽。這個時間點泡腳也能避免在過飽、過飢或進食狀態下進行。
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商品訊息描述:
- 品名:《京都念慈菴》 金銀花潤喉糖-檸檬草味
商品介紹:本品採用天然植物金銀花等，配以檸檬草及青檸檬精心煉製，清涼潤喉，清新降火氣，使口氣芬芳。
成份:糖、葡萄糖漿、水、植物抽出物(金銀花、桔梗、甘草、檸檬草、青檸檬)、薄荷腦、檸檬酸、香料。
保存期限:3年
淨重:60克/60g
原產國:泰國/Product of Thailand
進口商:京都念慈菴藥廠股份有限公司
地址:台北市環河南路2段282號
貨倉:桃園市龜山區文明二街2號
消費者專線:(03)328-2931商品訊息簡述:
- ◎清涼潤喉，迸發新活力
- ◎◆萃取檸檬草薄荷精華
- ◎◆清新口味 甜蜜滋潤
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- 品名:《京都念慈菴》 金銀花潤喉糖-檸檬草味
