睡不好，會發生什麼？
1、吃太多
假如你一天不能保證8小時的睡眠，那麼你更容易變胖，之後也更難減肥。
你覺得疲憊的時候，你的身體自然會需要碳水化合物來繼續工作。你熬過通宵之後，第二天不僅需要咖啡因的支撐，你還會大量攝入醣類。
長期睡眠不足會使瘦素（leptin）水平降低，卻使飢餓素水平升高，讓你的飢餓感更強烈，也讓你變得更胖。即使只有一夜睡眠不足也會使飢餓素水平升高，讓人更加渴望高熱量、高碳水化合物的食物。
2、情緒暴躁
女性比男性更易受睡眠不足的影響，假如女性睡眠不足，起床後的態度也會更暴躁、更憤怒、更加咄咄逼人。主要是由於激素波動，女性也比男性更易失眠。
長期睡眠不足還會讓人缺乏警覺性，注意力集中的時長也會縮短，難以保持注意力集中狀態，也難以一心多用，言語記憶能力也會下降。經過測驗，長期睡眠不足的人在判斷力和衝動控制方面會出現更多認知能力問題。
3、易生病
一晚高質量的睡眠能讓免疫系統正常運轉。當我們睡覺時，體內的免疫系統會進行夜間巡視，查看體內是否存在病原體。睡覺時，我們的身體會清理細菌和病毒。如果你的睡眠時間少於7小時，你患感冒的可能性也會是其他人的3倍。
4、變醜
除了隱性問題，睡不好還有一個最直觀的體現——會讓你變醜， 據《每日郵報》，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的區別是什麼呢？請看對比照：
據英國薩里大學研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一周，人體內就會有711種基因功能改變，涉及新陳代謝、免疫力和抗壓等功能。
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商品訊息描述:
日本人食用納豆已有上千年歷史。納豆可說是日本國寶級食物，更成為日本人健康養生的秘方。日本納豆激酶協會(JNKA)建議之保健量為每日2000FU，相當於攝取50g濕納豆。
本產品採用非基因改造黃豆，特級納豆菌培養技術，保證活性。本產品為全素配方，採用植物膠囊，適合素食者每日保健。
認識正確FU 就能輕輕鬆鬆 健康養生
一般市面上的納豆酵素保健食品包裝上所標示的含量(FU)，指的是測量納豆酵素的活性單位。FU=納豆激酶活性酵素(FibrinolyticUnits) 。日本納豆激酶協會(JNKA)訂定攝取標準為『每日2000FU』，也相當於每日攝取一盒50公克的日本傳統濕納豆，才是最佳攝取標準量。本產品1粒即達每日建議量2000FU，快速補充真方便！
- 商品名稱：納豆菌膠囊食品
內容量：60顆(植物硬膠囊，純素可食）/瓶
主成份：每次用量(1顆)含-非基因改造納豆發酵抽出物100 毫克(活性2,000 FU)
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
原產地：美國商品訊息簡述:
- ◎增進代謝 日本保健國寶
- ◎保證每粒達2000FU活性
- ◎非基因改造黃豆
雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖
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