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有越來越多的人表示，一天中總有昏昏欲睡的感覺。這可不是個好現象。那麼，這是為什麼呢？

　　一、睡眠時間不科學

　　我們都知道"早睡早起身體好"。熬夜，是對健康的極大損壞。遲於23點入眠，就會錯過身體的排毒、修復、新生等的時間，無法進行積極的新陳代謝不說，還會損害身體正常的機能。因而晚睡後，無論之後的睡眠時間有多長，第二天還是無法獲得充沛的精神。同時，很多都市人只會進行5、6小時的睡眠。時間過短，身體沒有得到必要的休息，疲勞得不到充分的緩解，昏昏欲睡是必然的。另外需要注意，睡得太多也會使身體感到疲憊哦！如果每天晚上睡8-10個小時之多，起床後就會感到困倦且渾身乏力，神經緩沖不過來，人會感覺更累。成年人一般深度睡眠7-8小時即可。

　　二、食量控制不當

　　有英國研究人員指出，人們飯後會因為血糖水平升高而抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元，從而會感到困倦。這一結果符合生物學的基本原理，困倦可能是身體在叫人們放鬆以保存從進食中獲得的能量。所以，吃得越多，困乏感會越強烈。吃的太飽了，胃腸道充血，腦部的血液相對減少，所以頭腦發蒙，昏昏欲睡。同時，進食後胃部成了重點運作部門，所有器官都忙著協助它消化食物。吃的太飽了，過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胃腸道充血，腦部的血液相對減少，大部分感官刺激都會集中到胃部，因而頭腦發蒙，昏昏欲睡。

　　三、飲食習慣不科學

　　飲食均衡搭配一直是被積極提倡的理念。就本話題來講，含有高度精製的澱粉在被食用後會使人體血糖值急速升高，刺激大量的胰島素釋放，讓血糖值又急速下降，而低血糖就會讓人產生疲倦感。因此澱粉類的食物不要吃太多，每頓一般吃到兩碗飯或兩團面足以。但，豆類、菠菜、金槍魚、麥片、脫脂酸奶、香蕉、草莓、橘子、檸檬、柳橙、金橘、柚子等食物，富含鐵質、鈣、維生素、鉀質、酪胺酸等物質，有助人們緩解疲勞和緊張、調節內分泌、集中註意力，應該要多吃。

　　四、身體出現問題

　　脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾胃的一個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

　　總感覺昏昏欲睡，雖然不會瞬間把你打倒，但短期間也會影響工作生活效率，長期則可能損害身體健康。我們一定要對此多??加註意。保持良好的生活規律，改掉不良習慣。拒絕昏昏欲睡，才能享受生活樂趣，積極投入工作競爭！

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商品訊息描述:

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  商品名稱：悠活原力LP28敏立清益生菌-草莓多多
  商品重量：每包2公克，每盒30包
  商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(15菌：LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、短雙歧桿菌、龍根菌、比菲德氏菌)、脫脂奶粉、草莓萃取物、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、優格香料、草莓香料、檸檬酸、蘋果酸
  
  營養標示：每一份?2公克，本包裝含30份。每份（每日?考值百分比）：熱?6.9大卡（0％）、蛋白質0.02公克（0％）、脂肪0公克（0％），飽和脂肪0公克（0％）、反式脂肪0公克（＊）、碳水化合物1.7公克（1％）、糖0.8公克（＊）、鈉1毫克（0％）。＊?考值未訂定
  
  食用方式：
  ●基礎保健：每天使用1~2包，補充流失益菌叢生態
  ●積極保健：每天常態使用3包，迅速建立益菌叢生態
  
  食用年齡限制：一歲以上
  
  保存期限：2年
  
  有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上
  
  其他：奶素可食。
  
  本產品含有牛奶、大豆成份。
  
  原產地：台灣
  
  品名：【悠活原力視立清】15合1複方葉黃素膠囊（食品）瓶裝
  
  成份：金盞草提取物（含10%葉黃素）、山桑子提取物、金盞草提取物（含5%玉米黃素）、枸杞提取物、決明子提取物、硬脂酸鎂、小米草提取物、藍莓提取物、黑豆提取物、魚油粉、維生素C、二氧化矽、β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸鋅、硒酵母、維生素B群[菸鹼醯胺、本多酸鈣、維生素B12(麥芽糊精、檸檬酸鈉、檸檬酸、維生素B12)、維生素B2、維生素B6、維生素B1、葉酸、生物素]維生素E。膠囊：明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色四號、食用黃色五號
  
  重量：每顆600毫克，每瓶30顆
  
  營養標示：每一份量600毫克，本包裝含30份。每份維生素B1 0.2毫克、維生素B2 0.2毫克、維生素B3 0.2毫克、維生素B12 0.4微克、維生素C14.8毫克、維生素E 1.4毫克(2.1IU)、菸鹼素2.5毫克NE、葉酸59.5微克、泛酸0.6毫克、生物素3.5微克、鈣0.1毫克、鋅 1.1毫克、硒 11.0微克、金盞花萃取物(含10%葉黃素)200毫克、金盞花萃取物(含5%玉米黃素)40毫克
  
  保存方式：室溫陰涼乾燥保存，避免日曬。請於開封後3個月內食用完畢以確保品質。保存期限2年
  
  注意事項：請諮詢醫師、藥師或營養師有關食用本產品之意見。勿誤食乾燥劑。
  
  保存方式：室溫陰涼乾燥保存
  保存期限：2年
  原產地：台灣
  銷售商:悠活原力有限公司
  
  電話:02-25854835
  
  地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1
  
  食品業者登錄字號：A128497023000003
  
  投保產品責任險字號：60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)
  
  
• 商品名稱：悠活原力LP28敏立清益生菌-草莓多多?
  商品重量：每包2公克，每盒30包?
  商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(15菌：LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、短雙歧桿菌、龍根菌、比菲德氏菌)、脫脂奶粉、草莓萃取物、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、優格香料、草莓香料、檸檬酸、蘋果酸?
  
  營養標示：每一份?2公克，本包裝含30份。每份（每日?考值百分比）：熱?6.9大卡（0％）、蛋白質0.02公克（0％）、脂肪0公克（0％），飽和脂肪0公克（0％）、反式脂肪0公克（＊）、碳水化合物1.7公克（1％）、糖0.8公克（＊）、鈉1毫克（0％）。＊?考值未訂定
  
  食用方式：?
  ●基礎保健：每天使用1~2包，補充流失益菌叢生態?
  ●積極保健：每天常態使用3包，迅速建立益菌叢生態?
  
  食用年齡限制：一歲以上?
  
  保存期限：2年?
  
  有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上
  
  其他：奶素可食。?
  
  本產品含有牛奶、大豆成份。?
  
  原產地：台灣?
  
  品名：【悠活原力視立清】15合1複方葉黃素膠囊（食品）瓶裝
  
  成份：金盞草提取物（含10%葉黃素）、山桑子提取物、金盞草提取物（含5%玉米黃素）、枸杞提取物、決明子提取物、硬脂酸鎂、小米草提取物、藍莓提取物、黑豆提取物、魚油粉、維生素C、二氧化矽、β-胡蘿蔔素、葡萄糖酸鋅、硒酵母、維生素B群[菸鹼醯胺、本多酸鈣、維生素B12(麥芽糊精、檸檬酸鈉、檸檬酸、維生素B12)、維生素B2、維生素B6、維生素B1、葉酸、生物素]維生素E。膠囊：明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色四號、食用黃色五號
  
  重量：每顆600毫克，每瓶30顆
  
  營養標示：每一份量600毫克，本包裝含30份。每份維生素B1 0.2毫克、維生素B2 0.2毫克、維生素B3 0.2毫克、維生素B12 0.4微克、維生素C14.8毫克、維生素E 1.4毫克(2.1IU)、菸鹼素2.5毫克NE、葉酸59.5微克、泛酸0.6毫克、生物素3.5微克、鈣0.1毫克、鋅 1.1毫克、硒 11.0微克、金盞花萃取物(含10%葉黃素)200毫克、金盞花萃取物(含5%玉米黃素)40毫克
  
  保存方式：室溫陰涼乾燥保存，避免日曬。請於開封後3個月內食用完畢以確保品質。保存期限2年
  
  注意事項：請諮詢醫師、藥師或營養師有關食用本產品之意見。勿誤食乾燥劑。
  
  保存方式：室溫陰涼乾燥保存
  保存期限：2年
  原產地：台灣
  銷售商:悠活原力有限公司?
  
  電話:02-25854835?
  
  地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1?
  
  食品業者登錄字號：A128497023000003
  
  投保產品責任險字號：60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)

商品訊息簡述:

• ◎◎【3000億】15株3大專利的3000億益生菌
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