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商品訊息描述:















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成份:



金針菇萃取粉、長效左旋維生素C、圓酵母萃取穀胱甘肽、r-穀維素、蕃茄粉末(以色列)。



膠囊成分:明膠、硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、純水、甘油。



營養成分標示:維生素C 148毫克、r-穀維素 100毫克、穀胱甘肽40毫克、番茄粉末40毫克



食品添加物名稱:維生素C

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膠囊部分食品添加物:硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、甘油







使用方法:



一日二顆,建議飯後搭配老人 營養 食品開水食用。請遵照每日建議量食用,多食無益





注意事項:





  1. 開封使用後請置於陰涼處避免陽光照射,並在兩個月內食用完畢,以確保品質。




  2. 請置於嬰幼兒手拿不到之處。




  3. 懷孕或哺乳期間婦女不宜食用。




  4. 特殊疾病、體質或過敏體質請務必諮詢醫師後再食用。




  5. 對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。






產地:台灣

保存期限:3年(未拆封及保存條件下)

本產品已投保富邦產險5000萬產品責任險

字號:051103ML000174





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究竟怎樣才算失眠呢?失眠的標準是什麼呢?

失眠的表現

入睡困難(超過30分鐘不能入睡才異常);

睡眠淺;

醒後難入睡,早醒;

白天苦惱,煩躁;

睡眠喪失感。

失眠的原因

急性失眠:人們在突然感受到壓力、刺激、興奮,或者焦慮時、生病時、睡眠規律改變,而造成了短暫時間內的失眠

慢性失眠(超過一個月):首先是因為某種誘因,但是在長期不能正常入眠後,產生了“睡眠焦慮”,越著急越睡不著,越是睡不著就越著急,從而形成一種惡性循環。

失眠的治療

遭遇失眠,我們總希望醫生能幫忙解決,找到有什麼靈驗的“睡眠藥”能夠簡單易行地一下子解決失眠問題,並且永不復發……

其實管理失眠的鑰匙不在別處,就在你自己的手中。



就像你感冒了你的男朋友只會告訴你“多喝熱水”一樣,當你訴說你最近失眠時,大部分人可能會關切地告訴你“睡前喝杯熱牛奶/熱蜂蜜水” ,這雖然是好心,然而卻並沒有科學依據,也沒辦法解決你的失眠困擾。

認知行為治療

治療失眠目前最提倡的是“認知行為治療”:

首先,了解自己焦慮時的想法、當時的身體感受,以及行為;

再針對每個患者不同的想法,由醫生引導進行調整。

刺激控制

1、讓你的臥室為睡眠做好準備:

安靜的房間;

舒適的床;

涼爽的房間、溫暖的被子;

不見鍾表。

2、讓你的身體準備好進入睡眠

適當的運動;

生活規律,形成好的生物鐘;

避免過飽和飢餓;

避免睡前喝咖啡、茶等;

減少在床上做與睡覺無關的事,讓床和睡眠形成條件反射;

減少臥床時間,提高睡眠效率;

躺在床上難受時起床;

放鬆姿勢;

腹式呼吸;

肌肉漸進放鬆。

腹式呼吸的方法

?站起來伸懶腰

?找一個舒適的坐姿

?慢慢地吸氣,同時默念1234

?慢慢地呼氣,同時默念1234

?呼吸並默念的同時,注意氣體在鼻孔裡進出以及腹部的起伏

肌肉漸進放鬆的方法

?慢慢地先讓那個部位的肌肉緊張(用力),再慢慢地放鬆(不用力)

?順序:前額、眼睛周圍肌肉、下巴(咀嚼肌和嘴巴)、脖子、肩膀、前胸和後背、腹部、臀部、大腿、小腿、腳和腳趾

用力的方式舉例:前額(向上抬眉頭)、下巴(慢慢咬緊牙齒)

3、讓你的頭腦準備好進行睡眠

放鬆的意象:比如回憶曾經到過的一個特別讓你放鬆的地方,你看到的三種讓你感覺愉快的東西,聽到的三種愉快的聲音,聞到的種愉快的味道,三種讓人愉快的觸覺。

中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

王力宏連續6年在元旦當天辦「福利秀」回饋歌迷,今年更大手筆砸200萬請來爵士樂手助陣,一口氣演唱16首歌,打破往年紀錄。他近來為拍電影《古劍奇譚之流月昭明》忙得不可開交,仍抽空返台與50位親友共度耶誕節,日前攜家帶眷飛往大陸參加跨年演出,1日福利秀老婆愛相隨,與300位歌迷共度2017年第一天。

2016可謂他豐收年,不僅獲頒發雙博士學位、再添千金,還賺進7億台幣。向來疼愛歌迷的他,昨自掏腰包訂下北京指標性爵士音樂廳「Blue note」,不僅親自挑選16首歌曲重新編排,更邀國外爵士音樂好手助陣。

他去年12月30日在微博宣布福利秀時間地點後,300張免費門票立即秒殺,不同於巡迴演唱會的萬人場館,福利秀沒有華麗編舞及豪華舞台,純粹以音樂回饋歌迷,是他送給粉絲的新年禮物。

他電影預計農曆年前殺青,新專輯及全新巡演將於今年陸續展開,有感於大陸近來深受霧霾影響,昨他許願說:「空氣可以更乾淨,大家要更注重我們的環境保護。」新年希望非常環保。var LIGHTBOX_DARLA_CONFIG ={"useYAC":0,"usePE":0,"servicePath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/php/fc.php","xservicePath":"","beaconPath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/php/b.php","renderPath":"","allowFiF":false,"srenderPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","renderFile":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","sfbrenderPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","msgPath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/2-9-9/html/msg.html","cscPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-csc.html","root":"__darla","edgeRoot":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9","sedgeRoot":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9","version":"2-9-9","tpbURI":"","hostFile":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/js/g-r-min.js","beaconsDisabled":true,"rotationTimingDisabled":true}var t_MediaGalleryBobaSpotlight_start = new Date().getTime();





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2017年1月16日週一 台北標準時間下午7時25分





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