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2017-02-2319:54

〔記者陳梅英／台北報導〕凌巨（8105）因產品組合優化、製造效能提升，2016年全年毛利率較2015年改善3.5%，來到14.8%，創近10年的新高，每股稅後盈餘1.43元，已經連續三年獲利成長。

展望今年，凌巨表示，除了對內嚴控成本費用、提升製程效能，對外持續致力於穩固既有客戶，增加其供貨占比之外，隨著新車載案件陸續進入量產，以及現有工控應用陸續轉廠生產，購買至華映的4代線自有產品比重將大幅提升，將再爲整體營運增添新動能。

凌巨去年第四季營收30.45億元，季增3.6%，年增12.5%；因成功克服4代線投產初期製造學習曲線瓶頸，毛利率由上一季度的12.9%，改善至15.8%，創下2007年以來單季新高。稅後盈餘為2.68億元，每股稅後盈餘為0.6元，獲利表現重回正軌。

2016年凌巨全年合併營收為116.84億元，年略增7.8%；因「質重於量」

策略持續發揮綜效，營業毛利為17.32億元，年成長達41.7%，毛利率為14.8%；稅後盈餘6.32億元，全年每股稅後盈餘為1.43元，每股淨值提升至新台幣18.21元。

現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。



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