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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！
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已售出：352件
冬
天天氣冷，民眾活動力下降，再加上晝短夜長，造成許多人開始有失眠的困擾，根據《中央通訊社》報導，日本「山陽新聞」（線上版）引述岡山市的開業醫師高橋
理枝的話指出，一般人的睡眠時間大多在6~7小時，但受體質差異影響，有些人睡5小時就足夠，有些人卻要睡到8小時。不管時間長短，失眠大致指的是「渴睡
或倦怠感持續不斷，影響到白天的工作、家事或學業」。
還有，冬天時民眾也容易患上「冬季憂鬱症」，因為冬天日照短，體內的褪黑激素較難轉換為血清素，更容易造成情緒起伏大、自卑焦慮等狀況，嚴重的話恐怕影響睡眠，導致無法工作。
若你在冬天有失眠的困擾，不妨試試下面4個方法，說不定能幫助你入睡。
1.營造合適的睡眠環境
睡眠環境包含合適的亮度、適當的溫度及濕度。早晨光線容易讓人清醒，所以如果不想因為陽光而醒來，就必須選擇材質較厚的窗簾，阻擋陽光照入干擾睡眠，或是
有開夜燈習慣的民眾，不妨選擇「牆角燈」，因為離床鋪較遠，不僅提供了微弱的燈光，也不妨礙睡眠；另外，最適合的睡眠溫度則在20到23度，所以冬天室內
偏冷，可以使用暖氣機來營造適當的溫度及濕度。
2.寢具的選用
寢具的使用上，枕頭需選擇透氣且稍硬的材質，硬度則以舒適為原則，盡量避免使用太軟或太具彈性的枕頭，因為太具彈性的枕頭會產生振動，刺激內耳器官，造成不適的感覺；被鋪也不要因為冬天要保暖而蓋上太過厚重的被子，重量會造成呼吸不順暢，而影響睡眠。
3.聲音的幫助
柔和的音樂能夠幫助身心靈的放鬆，也能改善精神緊張的狀態，如此一來就能穩定心情，達到舒眠的效果，而另一種方式則是單調的聽覺刺激，單調的聲音對神經系
統產生麻木作用，容易使人入睡。不過這些聲音只能當作輔助，若過於專注在音樂上，可能會造成反效果，所以放鬆心情，聆聽音樂才是正確的選擇。
4.睡前喝杯熱牛奶
根據研究指出，睡前喝一杯熱牛奶能增加能增加人體胰島素的分泌，並增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，幫助睡眠，另外，忌喝咖啡和茶，大家都
知道咖啡和茶含有咖啡因的成分，有刺激腦神經的作用，而咖啡因甚至還能促進血液環，使腎臟血管擴張，因而有利尿的效果，反而造成晚上還要起來上廁所，而無
法安睡。
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商品訊息描述:
- 歐美冬季奧運專用材質，有效抑制塵蹣，不引起過敏；對流式電暖器不耗氧
◆3M進口獨家極地禦寒素材, 將高級纖維透過獨家梳棉及交疊技術製成
◆極細科技纖維, 透氣性極高, 一般纖維及其他動物織品無法比擬
◆歐美冬季奧運專用材質, 保暖度極高, 約有8件大衣提供的暖度
◆獨家研發纖維材質, 為市售極少數可耐水洗產品, 可家庭水洗及低溫烘乾
◆纖維不含動物性纖維的蛋白質, 無法提供塵蹣食物及生長環境, 可抑制其生長, 不易引起過敏
◆100%純棉表布, 觸感舒適
◆本產品通過SGS/ Intertek/ CNS等公證單位紡織品相關檢測
◆3M科技纖維通過高標準德國紡織品一級環保認證, 製成環保無有害物質
注意事項：
◆本產品為被胎，請購買棉被套包覆本寢具使用
◆水洗後欲烘乾請採低溫烘乾
★本商品屬個人用品，一經拆封使用，恕無法辦理退貨★
◆微電腦智慧溫控系統，自動控溫不再忽冷忽熱
◆無風扇鰭片發熱對流設計，安靜、快速、不耗氧
◆七重安全保護裝置，異常斷電保護安心保證
◆內藏傾倒及異常高溫自動斷電安全保護裝置
◆浴室&臥房兩用設計，兩種需求一機搞定
◆直立/壁掛雙設計，如何擺設自由選擇
◆全機通過IP24防潑水檢測合格
◆微電腦控制開關，1/2/4三段七小時定時功能
◆LED溫度顯示，隨時掌控室內溫度
◆內建8小時自動關機，以防遺忘
◆台灣製造，品質保證
- 3M Thinsulate可水洗特暖冬被Z500 標準雙人(6x7)
◆包裝尺寸：(長*寬*高)48.5*35*22 cm
◆棉被尺寸：180*210 cm (6尺x7尺) (±5%) (標準雙人)
◆重量：2.8 kg (±5%)
◆表布：100% Cotton棉
◆被胎：100% Polyester聚酯纖維
◆產地：台灣
◆國際條碼：4710367279457
【SAMPO聲寶】浴室臥房兩用電暖器 HX-FJ10R
◆消耗功率：1000W
◆機體尺寸：(寬*高*深) 562* 440* 170 mm
◆彩盒尺寸：(寬*高*深) 612* 480* 190 mm
◆重量：5.5 kg
◆定時器：7小時
◆電源線：1.7公尺以上
◆國際條碼：4718060350671
◆產地：台灣
◆保固一年
◆安檢碼R63830
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