聚寶鋪

導致疲勞的13個誘因　

疲勞原因一：睡眠 ??不夠

　　缺乏睡眠不可避免地給你的健康帶來負面影響，成年人每晚都應該睡7～8小時。解決辦法：臥室裡不要有電腦、手機等物品。如果還是入睡困難，很可能是睡眠障礙，趕緊諮詢醫生。

　　疲勞原因二：睡眠 ??呼吸暫停症

　　每天晚上，這種病人都要短暫地停止呼吸數次。每停止一次，患者就要醒一次。解決辦法：超重的人要減肥;戒菸;購買特殊的醫療呼吸儀幫助夜間通暢氣道。

　　疲勞原因三：能量不夠

　　吃得太少誘發疲勞。解決辦法：經常吃早餐，每頓飯都要包括蛋白質和復雜化合物，例如雞蛋和全麥土司。每天吃點零食為身體提供持續的能量。

　　疲勞原因四：貧血

　　貧血是女性最主要的疲勞原因。解決辦法：對於缺鐵性貧血的女性，可以服用鐵補充劑、吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、肝臟、豆類、甲殼類海鮮等等。

　　疲勞原因五：抑鬱

　　抑鬱會表現出身體症狀，如疲勞、頭痛和胃口差。解決辦法：藥物和心理療法均能對抗抑鬱。

　　疲勞原因六：甲減

　　當甲狀腺不活躍時，新陳代謝功能減慢，你會感到四肢無力，而且體重增加。解決辦法：如果血檢發現你的甲狀腺激素水平太低，可以選擇激素療法。

　　疲勞原因七：咖啡因攝入過多

　　咖啡因攝入過多導致疲勞感。解決辦法：逐漸減少咖啡、茶、軟飲料以及任何含咖啡因藥物的攝入量。

　　疲勞原因八：糖尿病

　　糖尿病患者血糖大部分聚集在血流內，而不是進入細胞轉化為能量。結果是患者吃得多，但是能量依然不夠用。解決辦法：治療糖尿病的方式包括生活方式的轉變(飲食與鍛煉);胰島素療法;藥物治療等等。

　　疲勞原因九：脫水

　　疲勞也可能是脫水的表現。解決辦法：每天都要不時地喝點水，確保尿液的顏色較淺。參加運動前的一個小時。至少應該喝兩杯水。運動過程中和結束後都要喝水。

　　疲勞原因十：心臟病

　　在日常活動中，疲勞感總會不輕易間來襲。說明心臟不能支持你完成這項工作。解決辦法：生活方式轉變;藥物和手術均能緩解心臟病症狀。

　　疲勞原因十一：倒班

　　倒班工作很容易擾亂人體生物鐘，增加疲倦機率和睡眠障礙風險。解決辦法：休息時限制光線照射;房間保持黑暗、安靜、溫度適宜。如果仍然睡不著，可以諮詢醫生。

　　疲勞原因十二：食物過敏

　　潛在的食物過敏也可以增加疲勞感。解決辦法：去醫院做個過 ??敏測試;每餐少吃一種食物，看看症狀是否有所緩解。

　　疲勞原因十三：疲勞綜合徵或纖維肌痛

　　如果疲勞感超過6個月，症狀的嚴重程度使得你無法完成日常工作，那麼你可能患了慢性疲勞綜合徵或者纖維肌痛。解決辦法：規範作息、保持良好的生活習慣有助於改善症狀。

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。

隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......

因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......

網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。

商品訊息描述:

• 
  
  
  
• ◎品名：【美國BestVite】必賜力紅麴Q10膠囊4瓶組
  ◎內容物成份：天然紅麴600毫克、輔酵素Q10 15毫克
  ◎內容量：每份0.7公克，本包裝共含480份
  ◎熱量：每份含2.4大卡
  ◎每份營養成份：天然紅麴600毫克、輔酵素Q10 15毫克
  ◎食品添加物名稱：羥丙基甲基纖維素、脂肪酸甘油脂
  ◎保存方式：置於陰涼乾燥處保存，並遠離孩童
  ◎產地：美國原裝進口
  ◎進口商名稱：特德寶有限公司
  ◎進口商電話號碼：03-3249179
  ◎進口商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
  ◎保存期限：3年
  ◎製造 / 有效日期：如瓶身所示
  ◎投保責任險：國泰產品責任險新台幣1000萬元保障
  ◎投保產品責任險字號：1504字第03PD01936
  ◎食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3

商品訊息簡述:

• ◎◎含天然MONACOLIN＆#45;K
• ◎◎每顆天然紅麴600毫克
• ◎◎添加Q10加強保養

雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖