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掌握7個秘訣，就能夠增強免疫力，遠離疾病。

　　1、把好口腔關

　　每天認真地刷牙、使用漱口水，就能夠提高免疫力。口腔專家介紹，口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心髒病，因此把好口腔關是保證你健康的第一步。

　　2、有一雙乾淨的手

　　你需要有一雙乾淨的手。洗手的道理每個人都懂，但多數人卻不重視。醫學博士希拉?卡斯說，在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法，能讓全球10億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。

　　3、多吃紅蘋果

　　每天一蘋果，也可以讓你變的健康。紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。連續5週通過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風險會降低40%。

　　4、社會交往要廣泛

　　當人們受到病毒侵襲的時候，一些人格因素也會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比，外向型人感冒機率會更低，這是因為良好的社會交往會增強機體的抵抗力。社會交往多的人患心髒病的少，壽命也更長。

　　5、每天動一動

　　生命在於運動。體育鍛煉可以改善你的血液循環，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。

　　6、睡眠要充足

　　睡眠的重要性不言而喻。雖然不同年齡的人需要的睡眠量不同，但每天保證睡上8個小時，絕對會讓你少生病。碰枕頭就著而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。

　　7、情緒要樂觀

　　笑一笑十年少，愁一愁白了頭。相關研究顯示，那些快樂、熱情、鎮定的人，患傳染病的機率較小。情緒樂觀的人感冒症狀少，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。這是一種穩定的人格特徵。人們不患感冒並非因為他們受到病毒侵襲的那天有多快樂。

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商品訊息描述:

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• 品名：【京都念慈菴】枇杷潤喉糖-金桔檸檬(60g/盒)X10盒
  商品介紹：本品採用純天然植物配以金桔、檸檬精心煉製，清涼潤喉。
  成份：糖、葡萄糖漿、水、(金桔、檸檬)抽出物、植物抽出物(枇杷葉、金銀花、桔梗)、香料、檸檬酸、蘋果酸、薄荷。
  保存方式：請貯於陰涼及乾燥之處
  保存期限：3年
  原產地：馬來西亞
  進口商：京都念慈菴藥廠股份有限公司
  廠商名稱：京都念慈菴藥廠股份有限公司
  廠商電話號碼：(03)328-2931
  廠商地址：台灣桃園市龜山區文明二街2號
  保存方式：請貯於陰涼及乾燥之處

商品訊息簡述:

• ◎天然漢方草本 精心煉製
• ◎潤喉爽聲，口氣清新
• ◎獨家枇杷原味、清涼潤喉

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