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先喝咖啡再睡覺

晚上睡不著、睡不好已成為現代都市人的通病，很多人為了緩解睏意，一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過，午睡和咖啡並非只能二選一，睡眠專家最新建議：可以先喝咖啡，然後馬上午睡。

據英國《每日郵報》報導，一項新的研究發現，午睡前先喝一杯咖啡，能讓午覺醒來後精神更好。這是由於短時間的睡眠能幫助大腦清除產生睡意的腺?，與此同時，咖啡因要20分鐘才在人體中發揮功效，而這時午睡剛好醒來。

研究人員將這種模式稱為“咖啡小憩”，他們聲稱，在午睡前喝杯咖啡能提高咖啡因對大腦的影響，提高記憶。喝完一杯咖啡後，咖啡因被小腸吸收，然後進入人體血液中，被輸送到大腦，抑制腦細胞膜上的化學物質“腺?”受體。腺?能產生自然疲勞感，當其和受體結合後，可通過減緩神經細胞的活動而產生睡意。“但當咖啡因鎖住受體時，腺?反而會加速神經細胞的活動。從喝咖啡到感覺不困，這個過程大概需要20分鐘。”約瑟夫·斯特隆伯格解釋道。

咖啡小憩背後的原理是，自然睡眠能清除大腦中導致睡意的腺?。這也意味著，不用擔心咖啡會讓你睡不著，事實上，喝咖啡後小憩20分鐘，能減少體內的腺?水平，而醒來時咖啡因也正好開始發揮提神功效，從而讓人感到神清氣爽。

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商品訊息描述:

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• ***網路品號主商品、贈品均不開放體驗***
  ◆品名:【諾得】健字號頂級紅麴膠囊
  
  ◆主成份:紅麴粉末
  
  ◆其他成份:羥丙甲基纖維素、純水、紅色六號、二氧化鈦、藍色一號
  
  ◆內容量:30粒/盒
  
  ◆原產地:台灣
  
  ◆保存期限:2年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
  
  ◆營養標示:
  每一份量(2粒):1000毫克
  本包裝含:15份
  每份 每日參考值百分比
  熱量 4.0大卡 0%
  蛋白質 0.2公克 0%
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  飽和脂肪 0公克 0%
  反式脂肪 0公克 ＊
  碳水化合物 0.4公克 0%
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  鈉 5.2毫克 0%
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  ◆保健功效相關成分含量
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  HMG-COA 還原酵素抑制劑
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  ◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
  
  ◆廠商電話:0800-251-197
  
  ◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
  
  ◆保存方式:請置於乾燥陰涼處，避免高溫潮濕或陽光直射
  
  ◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整
  
  ◆食品業登錄字號:F-128869396-0000-4

商品訊息簡述:

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