為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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    ◆ 內容量:(3.5g/包,36包/盒) x2 (本品不開放體驗)
    ◆ 成份:決明子、薏仁、咸豐草、蕃瀉葉、甜菊、黃耆
    ◆ 使用方法:
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    1.幼兒、孕婦及哺乳期間婦女不宜使用
    2.番瀉苷每日食用量以12mg為標準,本產品每包之番瀉苷含量為11mg,每日建議用量為1包,若過量視個人體質差異,會有輕微腹瀉之現象
    ◆ 備註:
    ?不含塑化劑
    ?通過SGS檢驗合格,不含西藥、農藥
    ◆ 原產地(國):台灣
    ◆ 保存方式:請放置於兒童不易取得之處,並置於陰涼處,避免陽光直接曝曬
    ◆ 保存期限:3年
    ◆ 製造日期/有效日期:請詳見實物商品外盒標示
    ◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
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【華人健康網圖文提供/時報文化】魔法調味粉的神來之筆

能讓料理更好吃的魔法調味粉――紫蘇粉!只要放到湯裡,就算不用高湯也一樣美味,是料理初學者也能輕鬆做出料理高手般美味湯頭的祕密!

不用高湯也美味!海帶湯+紫蘇粉滋味啵棒

★紫蘇海帶湯

份量:4人份。

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必備食材:乾海帶(1/3杯=15g)、紫蘇粉(4湯匙)

調味料:紫蘇油(2湯匙)、湯用醬油(1.5湯匙)、蒜末(0.5湯匙)、鹽(少許)

作法:

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1.先將乾海帶泡在冷水中15分鐘後瀝乾,切成容易入口大小。

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2.鍋中倒入紫蘇油(2湯匙),放入泡好的海帶以中小火翻炒。

Cooking Tip:

節目中是以香油拌炒海帶,但紫蘇油的發煙點(耐熱度)比香油低,適合高溫烹調。若沒有紫蘇油,也可將香油和油以1:1混合後使用。

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3.倒入水(5杯)和湯用醬油(1.5湯匙),大火煮沸後轉中火續煮10分鐘。

Cooking Tip:

想要讓海帶湯更濃郁,可用小魚乾高湯或洗米水替代水。若喜歡紫蘇刀削麵那樣比叫濃稠的湯頭,可混合糯米粉和紫蘇粉放入。記得先將糯米粉放到一些海帶湯中均勻混合後再倒入湯中,才不容易結塊。

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4.放入紫蘇粉(4湯匙)和蒜末(0.5湯匙)再煮5分鐘,若不夠鹹就加鹽調味即可。

本文出自時報文化《一日三餐2:瑞精靈&車珠媽的超好吃料理,美味更升級!》

【延伸閱讀】

  • 吃山藥防癌,生食熟食哪個好?5種營養素嚇嚇叫 ?






夏季水嫩保濕肌膚小秘一起來看看夏季水嫩保濕肌膚小秘訣吧!



  秘訣1

  化妝水加化妝棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閒時間,可直接利用睡前將化妝棉沾化妝水,直接敷在臉部需要滋潤的地方,如嘴角、兩頰等部位,不愧是經濟實惠又有效的方法。

  秘訣2

  使用精華液。皮膚非常乾燥的人,可以在擦完化妝水後先擦一層美容精華液、再擦乳液,利用乳液的油份將美容精華液的水分包起來,藉此提高保濕度,且精華液分子較小、滋潤性較高,也較易吸收。

  秘訣3

  化妝前用化妝棉濕敷15分鐘。許多人一上完妝,臉就變得又乾又緊繃,此時不妨試試在化妝前用化妝棉沾化妝水濕敷15分鐘,讓肌膚充分吸收水分後再上妝。

  秘訣4

  每週按摩1-2次。按摩肌膚是有助於新陳代謝的最佳方法,可增加皮膚對保養品的吸收度、增加肌膚光澤。但按摩時要注重,必須輕輕在臉上滑動,千萬不要粗魯地在臉上畫圈圈,不但無法改善肌膚,牽扯臉部肌肉的結果反而會造成皺紋。



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