健康 煮
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝亞麻仁油 皂腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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◎商品種類：飲品
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◎原產地：台灣
◎保存期限：2年
◎投保產品責任險字號：1502字第03PD03357號
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知名大牌接演小螢幕影集蔚為熱潮，裘德洛和「絕美之城」、「年輕氣盛」義大利名導保羅索倫提諾合作的新戲「年輕教宗」去年下半年在歐洲首播後已造成話題，台灣與美國近日即將同日首播。台灣FX頻道從16日起每周一晚間10點播出「年輕教宗」最新精彩內容，裘德扮演刻薄又野心勃勃的教宗，擺脫拿手的花花公子角色，令人耳目一新。「年輕教宗」描述美國出生的教宗庇護十三世，外表年輕時尚，但是童年被父母遺棄的陰影和被修女堅定宗教的培養下，造就了他無情、狡猾、霸氣、迷人、果斷等矛盾的性格，必須在爾虞我詐的樞機主教團以及對上帝的信仰中取得自己的定位，充滿不輸政爭劇的勾心鬥角。裘德洛與金獎影后黛安基頓同台飆戲，堪稱全劇一大焦點，他接到劇本時，本有所質疑：「這種充滿怨恨心態、易怒、極端保守的領導者個性，會不會太過牽強？但是隨著川普即將入主白宮，我覺得這樣的角色就一點都不違和了。」因而讓他也成為反川普的一員，增加不少話題。導演保羅索倫提諾的影片中向來不乏男女裸露的畫面，「年輕教宗」亦未因是小螢幕影集而尺度緊縮，女演員露兩點的鏡頭就不只一段，床戲也都不遮遮掩掩，就連扮演教宗的裘德洛也不得不在沐浴的情節中背面全裸露臀部，但台灣播出尺度不像歐美開放，FX僅管只在MOD與數位平台才能收看，恐怕仍無法不稍作修剪。裘德洛扮演「年輕教宗」。圖／FX頻道提供 分享 facebook 黛安基頓也在「年輕教宗」扮演重要角色。圖／FX頻道提供 分享 facebook 在歐洲播出時已引起話題的「年輕教宗」極將在台播映。圖／FX頻道提供 分享 facebook
咖啡使人怠惰？
英國哥倫比亞大學最新研究指出，喝咖啡提神僅僅對懶人是有效的；而對於本來就是勤奮的人，喝咖啡反而會降低工作效率。
咖啡使人怠惰？
Coffee Slack You Off
對於很多人來說，早晨來一杯提神咖啡已經成為了一種習慣。但最新的研究發現，喝咖啡不一定能提神，反而可能會讓你的工作效率降低。失眠 中醫
從上夜班的司機到深夜惡補背書的大學生，每天都有數以百萬計的人都會利用提神物質，比如咖啡，來讓自己保持清醒，思維清晰，以提高工作效率。
《每日郵報》30日報導，科學雜誌《自然》發表了英國哥倫比亞大學心理學系的一項最新研究，該研究發現，我們平常認為有助提神的物質——比如咖啡和安非他命——都難以保證能提高你的工作積極性。帶領研究團隊的博士研究生傑伊·霍斯金（Jay Hosking）介紹道，“這次的研究讓我們發現了'提神物質'的反效果。”
霍斯金通過讓老鼠走迷宮來研究提神物質的反效果。和人類一樣，老鼠群體中也會有勤奮型的和懶惰型的成員。對於懶惰型的老鼠，咖啡和安非他命使它們變得更活躍，更努力尋找迷宮出口。而對於勤奮型的老鼠，咖啡和安非他命卻使它們變得更怠惰。
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咖啡的神奇功效
Coffee is a Miracle
雖然以上的研究會讓人覺得有些洩氣，但哈佛醫學院教授桑吉夫·喬普拉博士介紹咖啡時說道：“咖啡可以稱得上是一種神奇的救命藥物。”大家想想，上次聽到醫生口裡說出“神奇??”是什麼時候？
大量的流行病學研究證實咖啡有以下的神奇功效：
每天喝三杯以上的咖啡，可以降低女性患皮膚癌風險20% 。
每天喝六杯以上的咖啡，能降低男性患前列腺癌風險達60% 。
每天一杯咖啡就能有效降低女性中風風險25% 。
每天兩杯咖啡能降低女性患上抑鬱症的風險20% 。
“喝黑咖啡是最好的，最多只能再加一點點脫脂奶，以減少卡路里。”喬普拉博士建議，低卡咖啡的功效會不如黑咖啡好，所以，如果能忍受的話，最好還是喝黑咖啡。
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