為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!納豆
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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內容量：(二年半乾燥) 特頂牛樟芝乾燥片(22g 大禮盒)
商品成份：100%椴木栽培的牛樟芝(三帖類、多醣體、超氧岐化酵素、核酸類...等)
保存方式：請放置於陰涼乾燥處且免陽光直射
保存期限：三年- 內容量：(二年半乾燥) 特頂牛樟芝乾燥片(22g 大禮盒)
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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快車肉乾位於台北南門市場，30多年來的堅持，您品嚐的到
懷念的台灣味
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－新春旅遊專題之十（中央社記者高照芬台北28日電）偶像劇「命中注定我愛你」取景地之一的朱家角古鎮，位於上海市青浦區，距離上海市中心西偏南約49公里，是典型的江南水鄉，也是上海近郊的旅遊勝地。 朱家角古鎮是中國大陸4A級的旅遊景點，2006年被大陸共31家都市類報紙共同評為「中國最值得外國人去的50個地方」之一。 事實上，台灣人對朱家角古鎮也不陌生，偶像劇「命中注定我愛你」的取景地之一就是朱家角古鎮。 朱家角全鎮面積約138平方公里、人口約6萬6000人，有「上海第一大鎮」稱號。民眾一進入這個小鎮，立刻可感受到「小橋、流水、人家」的江南水鄉特色。 古鎮中，隨處可看到撐船的船夫，如果走累了也可以搭船遊覽朱家角風景。 鎮內9條老街依水傍河，上千棟民宅臨河而建。其中，北大街（又稱一線街）是上海市郊保存最完整的明清建築第一街，東起放生橋，西至美周弄的300多公尺，是北大街的精華所在。 老街上販售粽子、蝦幹、豆腐乾、筍絲黃豆、薰青豆等，逛街還可享美食。 另外，朱家角古鎮有課植園、珠溪園等名園，名橋有放生橋、泰安橋、平安橋、福星橋、永豐橋、廊橋。在古鎮園林中尋幽訪勝，登橋飽覽水鄉風光。1060128
後 頸 酸痛夏天減肥之方法水中散步。
1、大步走!
盡量把身體壓低，讓肩膀以下的部位都浸泡在水里。然後向前邁出一大步，一步一步地走，同時兩手也要大幅度地前後擺動。比起“步行”，每踏出一大步後，先站好再踏出另一大步，這樣效果會更好。利用水對身體的巨大阻力，大幅度地向前邁進很能鍛煉肌肉。
2、抱膝走!
抬起腳，把膝蓋抱於胸前，大腿盡量貼近身體。然後把抬起的那隻腳向前大邁一步，站好後抬起另一隻腳。不斷重複動作地前進。前進的時候不能太過依賴水的推力，而應自己下意識地利用腹肌，將身體重心向前移動。但也要注意前傾的姿勢不能過度，以免失去平衡而滑倒。
3、抬腿跳!
類似於高抬腿的動作，一邊上下抬腿跳動一邊前進。腰背要保持伸直的狀態。在前進的時候身體不能向前傾斜，而是有種把身體向上頂的樣子跳起。大腿抬起的高度最好在腰附近，但做不到的話也不必勉強。這個動作可以提升心跳率，有助於脂肪的燃燒。
4、橫著走!
從側面大步邁開雙腳，然後併攏，注意併攏的時候兩腿要緊貼在一起。手足同時張開飢和併攏。手收攏的時候要像抱水那樣撥攏，交叉於胸前或合於身後。手的姿勢輪流著做。雙手於前交叉合攏可以鍛煉大胸肌，而往後拉伸的時候可以刺激背肌。這對塑造體形有很大的作用。
注意事項：
1、堅持30分鐘，改變自己
一開始練習的時候可能只練一會兒就會覺得累，但脂肪是在運動開始後15分鐘才開始燃燒的，而運動前還要做15分鐘準備運動，所以每次起碼要堅持30分鐘以上。
2、適量而行
剛開始會很辛苦，所以首先要找對適合自己的速度。過於勉強的運動不僅不健康，還容易受傷，給心臟增加負擔。因此不要過急，慢慢地調整適合自己的速度，這樣才更有效。
3、從“小動作”做起
不能習慣在水中運動的可以先從簡單的動作做起，幅度也是從小做起，等適應了再慢慢地增加難度。
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