為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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本賽季將力拚合約的達比修有，近日表示他將會重新拿出他招牌的快速指叉球出來使用，以求在實戰時增加自己對付對手的武器。
達比修一直以來給人的印象都是能自在地運用不同球種的大投手，在過去他能投出98mph的速球(四縫線、二縫線、一縫線)、數種滑球、切球、球速不同的各式曲球、數種指叉球、以及變速球等多種球路。
但自從動了Tommy John手術後，他就將自己不少極品的變化球種給「封印」了，為的就是希望減少自己手臂的負擔，畢竟最近兩個賽季，他的壓制力仍然足夠，但是出賽數卻是球隊至今仍不肯和他續約的主因。
根據遊騎兵投手教練Doug Brocail表示，達比修在牛棚練投時，重新在自己的配球中加入了5%的快速指叉球，效果不錯，而且他也沒有感到任何的不適，因此新的球季將有可能將再次作為配球的殺手鐧之一。
至於會不會因此而再次受傷呢？Brocai要大家放心，他認為達比修已經找到了新的控制自己身體投球機制的方式了。「他投得相當出色，並在回拉的動作時，稍微多用了一些他手腕的力量，所以沒有把所有壓力加在他手肘上。」
而且，只要他稍有不適，他自己可以決定要不要繼續投這種球路，所以不會影響到選手個人的健康。
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九大生活惡習讓女人狂長皺紋
1.愁眉苦臉
遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2.通宵上網
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！
3.經常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
4.吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
5.表情誇張
誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點哦！
6.不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！
7.卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦！
8.不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9.不吃垃圾食品
最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。
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