close
什麼是“舊石器時代瘦身法”?
減肥門診舊石器時代瘦身法就是通過仿照人類在從事狩獵及採集活動時的飲食方式，恢復身體的代謝機能，從而實現瘦身目的。
瘦腰日本管理營養師大柳珠美老師曾經對瘦身過程中限制攝取含糖物質進行仔細的研究，發現現代人本來就缺乏運動，而精加工食品中充斥著添加物和化學物質， 導致人類無法代謝掉這些物質，採取“舊石器時代瘦身法”飲食方式，減少精加工食品的攝入，能使人重獲人類原本就擁有的瘦身能力。
原則1 ：注意飲食，哪些可以吃?哪些不能吃?
在日常飲食中應避免攝入可使血糖值驟然升高的穀物以及精製砂糖，進食肉類及魚類、蔬菜和水果。另外，在平時生活中，如果感到飢餓，不要強忍，應及時吃東西補充能量;而在有飢餓感之前則不要進食。
減少攝取的：米、麥等穀物、精製砂糖及油、加工食品
建議多吃的：肉類，特別是吃牧草的動物肉類、魚類、蛋類、優質油脂、新鮮蔬菜及水果。
原則2：無需劇烈運動，逐步提升日常運動量
除了飲食習慣以外，現代生活方式與從事狩獵的石器時代最大的差異在於“運動量”。適當的運動會讓你的身體積極燃燒能量，保持正常的新陳代謝率，因此很難有脂肪囤積的機會。對於習慣坐辦公室很少運動的OL來說，適當增加運動量，如步行、爬樓梯等其實並非難事，而過於劇烈的運動則可能會造成心理和精神壓力，可能並不適合。
原則3 ：不要逆天而行，夜晚讓身體充分休息
日出而作日落而息是原始時期就有的健康生活習慣，喜歡熬夜的現代人卻打破了正常的生理時鐘，令身體的代謝也發生了逆天的轉變。研究發現，許多人身體發胖的原因是體內生長激素HGH分泌不足，而生長激素只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。因此，天色晚了就睡覺，通過睡眠的方式好好休養，清晨早早起床，一方面能保持HGH在夜間充分分泌燃燒脂肪，另一方面還可以控制可增強食慾的激素的分泌，讓瘦身更容易。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- 品名： 【denille’s picks】奇亞籽膠原美美凍 (酸梅口味)4盒
內容物成份： 水、砂糖、法國小分子膠原蛋白胜肽、梅子汁、奇亞籽、 專利玉米來源可溶性纖維、乳果寡糖、燕麥萃取(含葡聚醣) 、專利海洋膠原寡肽、藤黃果、綜合蔬果草本發酵液(鳳梨、 木瓜、葡萄、蘋果)、山茶花籽萃取、刺槐豆膠、蒟蒻粉、玉 米糖膠、維生素C、維生素E(維生素E醋酸鹽、麥芽糊精、辛 烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽) 、蘋果粉末(含多酚)、蘋果酸 、檸檬酸、乳酸鈣、檸檬酸鈉、香料、蔗糖素(甜味劑)
內容量： 每份20公克，本包裝含40份
食品添加物名稱： 無
保存方式： 請放置於乾燥陰涼處，避免潮濕及陽光直射
產地： 台灣
保存期限： 18個月
製造 / 有效日期： 如包裝所示
廠商名稱： 特德寶有限公司
廠商電話號碼：03-3249179
廠商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
投保責任險： 國泰產物產品責任險新台幣1000萬元保障
投保產品責任險字號：1504字第03PD01936
食品業者登錄字號：H-116566328-00000-2
商品訊息簡述:
- ◎◎嚴選法國小分子膠原蛋白
- ◎◎添加奇亞籽使排便順暢
- ◎◎GMP生技廠製作
減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素
全站熱搜
留言列表
