聚寶鋪

　好膚色吃出來營養師推薦超級美容食物

1.水合作用

　　皮膚是人體最大的器官，水合作用依賴於皮膚水分的浸出與保持性，對抵抗皮膚的老化相當重要。因此一定要給肌膚保持充足的水分。除了喝更多水外，飲食中也要多攝入含水量豐富的食物。

　　推薦：深色綠葉菜、黃瓜、草莓、西瓜、菠蘿

　　2.脂肪

　　皮膚的健康活力需要脂肪酸來打造，脂肪酸能幫助皮膚細胞保持水分，保護肌膚免受環境的損害。日常食物中應該富含ω- 6和ω- 3這兩個基本脂肪酸，我們的人體不能自然合成，因此需要通過均衡飲食，攝入健康的油脂，以恢復皮膚的自然光彩。

　　推薦：多脂魚（如三文魚）、一餐匙油（橄欖油、大麻籽油、葡萄籽油以及亞麻籽油）、牛油果。

　　3.神經?胺

　　神經?胺是皮膚細胞合成的一種脂質，在角質層細胞之間，能吸引和鎖住水分子，對保持年輕和紅潤的膚色必不可少。

　　推薦：糙米和小麥胚芽等穀物類食物含有植物性神經?胺。

　　4.抗氧化劑

　　富含抗氧化劑的食物可以防止肌膚免受紫外線、污染物等環境因素的損害。類胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、植物自然合成的黃色和紅色色素等都富含抗氧化劑。

　　推薦：紅椒、橘子、酸橙、檸檬、葡萄柚、黑莓、樹莓

　　5.緊緻肌膚的食物

　　想要肌膚緊緻，需要大量的膠原蛋白，這是我們的締結組織中發現的主要結構蛋白質。而隨著年齡的增長，細胞活性會被自然削弱，環境壓力源的增長也會分解我們的結構骨架，導致肌膚越來越薄，越來越弱。富含礦物質銅和維生素C的食物，能幫助促進膠原蛋白的生成，重塑脆弱的肌膚。

　　推薦：家禽肉、雞蛋、鱈魚、螃蟹、龍蝦、牡蠣、燈籠椒、白薯、葵花籽、芝麻、杏仁、葡萄乾、紅豆、芸豆、大豆、鷹嘴豆、海藻

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。

隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......

因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......

網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又 能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是 方便又愜意。

商品訊息描述:

• 效期至2016/12/01【正官庄】高麗蔘雞精9入禮盒X3盒09/01前單筆訂單贈蔘茶體驗包5包
  讓您活力充沛、思慮清晰、健康維持好夥伴健康營養補給零負擔零脂肪、零膽固醇、低鈉配方。不含防腐劑、人工色素。百年正統的高麗蔘精華，一瓶沒有雞腥味的雞精，顛覆您對雞精的印象含小分子優質胺基酸，順口好飲易吸收、清香蔘味好爽口。滋補強身高麗蔘雞精有助於促進新陳代謝、調節生理機能。何謂 『正官庄』正-正統、正宗、正式 :堅持韓國最佳種植區，秉持累積千年種值智慧，百年品牌傳承經驗官-官方政府之意：唯一由韓國政府全資附屬『韓國人蔘公社』製造,品質保證庄-經修飾之意：嚴選６年根高麗蔘，經獨家蒸製，乾燥技術，讓高麗蔘品質精純
• 產品名稱：【正官庄】高麗蔘雞精9入禮盒
  產品規格：62ml，9入 /盒，3盒
  產品產地：台灣
  保存期限：效期至2016/12/01◎廠商名稱：正官庄股份有限公司
  ◎廠商電話號碼：0800-259-899
  ◎廠商地址：台北市忠孝東路三段200號
  ◎產品產地：臺灣
  ◎投保產品責任險字號：旺旺友聯產物保險1200第04PLON000119
  ◎食品業者登錄字號：A-124333464-00000-7

商品訊息簡述:

• ◎效期至2016＆#47;12＆#47;01
• ◎健康營養補給零負擔
• ◎零脂肪、零膽固醇、低鈉配方。

雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖