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　如何降低血壓？

　　不管是任何的疾病，如果不積極的治療的話那麼都會給自己的身體健康，帶來不利的影響，所以說當我們面對這些問題的時候千萬不能夠輕易的去忽視，在生活當中應該更加注重自己的飲食保健。

　　1、食物方面，可以刻意的吃點，芹素茶的降壓效果非常好，常喝還可以減少吃降壓藥帶來的副作用，澄清體內的毒素；

　　2、每天鍛煉身體，這個不必要嚴格按照計劃去健身房，只需多散散步。假如以前是開車，那現在盡量沒有急事的時候，控制開車的時間；以前如果坐公交車，那就試著提前一站下車，然後散步走回家等，要每天堅持，尤其是早晚的鍛煉。

　　3、心態方面，一定要樂觀、開朗，不要每天想著自己的病，分散一下注意力，除非血壓高到有比較強烈的不適感，否則沒有必要總那麼緊張。心情好了，很多病症就減輕了。

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